课程简介
课程介绍：
如今，办公室一族是社会的精英，家庭的支柱，但工作节奏快、生活压力大，身体常处在亚健康状态。汽车带病上路，必然险象环生，何况人体？生命只有一次，因此利用工作、生活的间隙，采用简单、实用的方法注重日常的保养，意义重大。为了使上班一族能够自我保养身体，路老师推出《办公室养生》网络课程。
本课程路新宇老师继续坚持专业、通俗、简单、实用的养生科普宣传理念，提供简单的方法查找经络的堵塞点并自我疏通来解决定时发作的症状；养生小妙招可以在工作间隙、在办公桌前操作；路老师从传统文化中汲取营养并结合自己的人生感悟，通过“去除攀比之心、莫起怨人之心、放下执著之心、培养谦虚之心、常怀感恩之心、时时反省自心”帮助我们舒缓繁重工作所带来的不良情绪；遵循天人合一的思想结合古人的养生智慧让人们懂得正确处理工作、生活、休息的关系，真正做到以人为本。
《黄帝内经》云：形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。本套课程，既有自我经络疏通的调形之术，亦有保持平常心的养心之法，是人人可掌握的身体保养指南。
课程内容：
办公室养生
——有健康才有价值
第一讲：病症发作的时间规律与经络自我调理（90分钟）
说明：凌晨易醒、疲乏、困倦、头痛、腰酸、胸闷、耳鸣、偏头痛等症状如果连续三天定时发作，自我疏理相应经络，可手到病除。
第二讲：办公桌前的养生妙招（90分钟）
说明：详细介绍、演示乾隆养生十常法（齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常动，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提）。
第三讲：随时舒缓、排解不良情绪（90分钟）
说明：养心之法（去除攀比之心、莫起怨人之心、放下执著之心、培养谦虚之心、常怀感恩之心、时时反省之心）。
第四讲：合理处理工作、生活、休息的关系（90分钟）
说明：遵循自然界节奏的合理饮食、起居知识。
课件列表
课件1 : 路新宇 办公室养生 一 病症发作时间规律与经络调理1时长33分42秒
课件2 : 路新宇 办公室养生 一 病症发作时间规律与经络调理2时长34分59秒
课件3 : 路新宇 办公室养生 一 病症发作时间规律与经络调理3时长31分54秒
课件4 : 路新宇 办公室养生 二 办公桌前的养生小妙招1时长35分54秒
课件5 : 路新宇 办公室养生 二 办公桌前的养生小妙招2时长25分51秒
课件6 : 路新宇 办公室养生 二 办公桌前的养生小妙招3时长33分39秒
课件7 : 路新宇 办公室养生 三 舒缓不良情绪1时长36分56秒
课件8 : 路新宇 办公室养生 三 舒缓不良情绪2时长36分16秒
课件9 : 路新宇 办公室养生 三 舒缓不良情绪3时长37分48秒
课件10 : 路新宇 办公室养生 四 保持合理的生活方式1时长30分40秒
课件11 : 路新宇 办公室养生 四 保持合理的生活方式2时长25分12秒
课件12 : 路新宇 办公室养生 四 保持合理的生活方式3时长29分钟
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