刷牙前牙膏要不要蘸水？先吃早饭还是先刷牙？一文读懂！

牙齿出现了蛀牙，假如不器重，比及细菌腐蚀到牙神经，要命的牙疼就开始了。为了克制蛀牙，同时也为了维持良好的个人形象，刷牙干净牙齿和口腔成了我们天天必不可少的活动。
提及刷牙的风俗，让我们先来做个小观察，你刷牙前会先给牙膏蘸水吗？
01 蘸水还是不蘸水？
实在牙膏里原来就有“水”
关于牙膏是否要蘸水的题目，网友曾分成“蘸水派”和“不蘸水派”，在网络上吵得不可开交。
但现实上，水是牙膏中的重要身分之一，占牙膏的 15%~50%。除了水，牙膏中另有摩擦剂（占比25%~60%）和保湿剂（占比 20%~60%）。
不外牙膏中的水并不是平常的水，而是蒸馏水、去离子水。它的作用是为了“凝结”摩擦剂颗粒，以及缓冲摩擦剂颗粒与牙齿之间的摩擦。
那么牙膏到底要不要蘸水呢？听说某些具有特别功效的牙膏，蘸水后会失去功效，是真的吗？
02 利勤奋效牙膏
可以蘸水吗？
很多说法都以为美白牙膏、脱敏牙膏会由于沾了水而失效，真的是如许吗？
先说答案：有些功效牙膏，必要蘸水。
再说说原理。美白牙膏的美白途径之一是用过氧化物漂白牙齿，由于过氧化氢不稳固，以是美白牙膏中并不肯定直接添加过氧化氢，而大概接纳过氧化钙等过氧化物。过氧化钙遇水才气分解出可以大概终极发挥效用的过氧化氢。
脱敏牙膏的脱敏途径之一是利用药物中的钾离子使痛觉神经麻痹，其功效身分以可溶性钾盐为主。而可溶性钾盐遇水才气解离出钾离子。
同理，含氟牙膏中的氟化物也必须是氟化钠等可溶性氟化物。也正因云云，在氟化钠牙膏的配方中，摩擦剂通常要接纳水合硅石而非碳酸钙，就是为了克制因氟化钠与碳酸钙反应天生不溶性氟化钙而使氟离子失效。
综上所述，功效身分同样是不但不怕水，而且必要水的共同才气发挥作用。
不外，人体的口腔天天会分泌约 1.5 升唾液，口腔情况已经富足湿润，并不必要额外蘸水，就算蘸水也不会对干净结果产生什么影响，而且蘸水时还轻易不鉴戒把牙膏掉进水杯里。因此，刷牙前蘸不蘸水是无关告急的，但假如唾液分泌非常，大概牙膏膏体相对黏稠，大概蘸水才是更符合的选择。
各人已经知道平常的牙膏蘸不蘸水实在无关告急，那么关于刷牙的机遇有没有说法呢？我们应该在饭前刷牙，还是饭后刷牙呢?
03 早上先用饭还是先刷牙？
饭前刷牙与饭后刷牙的依据起首是口腔是否康健。
口腔康健意味口腔菌群与口腔器官的关系处于均衡状态。此时，饭前刷牙或饭后刷牙均无感冒雅。饭前刷牙的长处在于可以大概清新口气，使就餐的感觉更好。
而口腔不康健则意味口腔菌群与宿主的关系处于失衡状态。此时，饭前刷牙或饭后刷牙要视口腔疾病情况而定。
1. 蛀牙
蛀牙的致病因素不但有细菌（致龋菌），而且包罗食品（可发酵碳水化合物）、宿主和时间，这四大因素必须同时作用才会引发蛀牙。
口腔细菌不但数量巨大，而且生长速率快，很显然刷牙后很快就会卷土重来。
于是饭前刷牙就意味，饭后不但食品残渣将一连存在，而且口腔细菌也会继承发挥作用，因此直至下次刷牙前，口腔细菌和食品残渣仍有较多打仗机遇，因此仍大概产生酸性物质，从而腐蚀牙齿；
而饭后刷牙则意味，纵然口腔细菌在刷牙后不久仍然可以继承发挥作用，但由于食品残渣已经被大范围扫除，因此直至下一餐前细菌都是孤掌难鸣。饭后刷牙更有利于低落酸性物质产生的大概性。
由此可见，从防蛀角度看，饭后刷牙比力科学。
2. 牙周炎
牙周炎的致病因素固然比蛀牙更复杂，但仅有细菌（牙周致病菌）是使动因素（决定性因素），其他均为促进因素。由此可见，牙周炎与食品关系并不密切。以是从防备牙周炎的角度看，无论饭前刷牙还是饭后刷牙，只要能做到一天两次的有用刷牙，都可以包管肯定时间内控制牙菌斑的结果，对防病治病都故意义。但鉴于牙周致病菌对浑身康健大概产生诸多倒霉影响，饭前刷牙似乎更为妥当。
由此可见，对于口腔康健的个体而言，饭前刷牙与饭后差异不大；对于蛀牙易感者而言，饭后刷牙更有利于防蛀；而对于牙周炎患者而言，饭前刷牙似乎更有利于浑身疾病防备和控制。
04 牙刷炸毛了
还能再用吗？
答案是没法用了。出现这种状态的牙刷，大多是刷牙时用力不当，炸毛的牙刷很轻易繁殖大量细菌，而且也很难有用干净牙齿，继承利用很有大概导致口腔细菌繁殖和引发口腔题目，务必实时更换。
防止牙刷炸毛的有用方法是利用精确的刷牙伎俩，如巴氏刷牙法，同时力度要适中，“鼎力大举出古迹”用在刷牙上是行不通的，这很有大概会挫伤牙龈或刮伤牙床，导致牙龈发炎。刷牙前可以先用牙线干净牙缝，刷牙时应选用小头且刷毛软硬适中的牙刷。别的牙刷最好三个月一换，以包管干净。
牙齿一旦出了题目，粉碎的就不但仅是牙齿自己，牙齿带来的疼痛、生存质量的降落和高昂的治疗费用无一不让人头疼，为了克制这一情况的发生，各位小搭档肯定要养成良好的卫生风俗，淘汰口腔题目，同时也要意识到，防备永世比过后调停有用。